۹۰ دقیقه طلایی
هر روز ۲۴ ساعت زمان رو سپری میکنین.
لطفا همین الان بررسی کنین چند ساعت از این ۲۴ ساعت صرف کارایی میشه که یادتون میمونه؟
مثلا ۸ ساعت خواب، ۳ ساعت خوردن و تلویزیون و گوشی، چند ساعت کار یا درس
و احتمالا روزی چند ساعت پرتی داشتین که اصلا یادتون نمونده چه کردین
ما ازتون میخوایم هر روز فقط یک ساعت و نیم یا ۹۰ دقیقه رو طلایی و به یادموندنی کنید.
۹۰ دقیقه فراموش نشدنی و موثر
کارای روزمره تون رو انجام بدین اما ۹۰ دقیقه هم بذارین کنار.
حالا تو این ۹۰ دقیقه جادویی چه اتفاقی میفته؟
روز اول شما استعدادها و علایقتون رو لیست میکنین.
مثلا یادگرفتن زبان فرانسه ، ورزش برای کوچک کردن شکم، سرچ گرفتن درباره پختن انواع شیرینی، مطالعه برای تعمیر لوازم خانگی، یادگیری نرم افزار فتوشاپ و هزاران موضوع دیگه.
بعد از این لیست سه تاشو انتخاب کنین
برای هرکدوم روزی ۳۰ دقیقه وقت بذارین.
اگه شما روزی ۳۰ دقیقه زبان یاد بگیرین، بخاطر همین استمرار و روزانه بودن تمرینتون مطمئن باشین سال دیگه کلی زبان بلدین
اگه روزی ۳۰ دقیقه درباره ارایشگری تحقیق و مطالعه کنین همین سال دیگه تو این حرفه خیلی رشد داشتین
اگه روزی ۳۰ دقیقه حرکات کششی انجام بدین بزودی بدنی ورزیده، سالم و آماده خواهید داشت…
این ۹۰ دقیقه طلایی شامل ۳ تا برنامه ۳۰ دقیقه ای میشه.
این ۹۰ دقیقه فراموش نمیشه
حتی وقتی پیر شدین از آثار این ۹۰ دقیقه خوشحالین و حس میکنین لااقل ۹۰ دقیقه در هر روز وقتتون تلف نشده! و احساس پشیمونی از گذر جوونیتون ندارین.
(نویسنده: امید وثوقی)